篮球两万球（几万块的篮球）
如何练投三分球
1、保持正确的姿势：双脚应与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持平衡。同时，持球时手指应轻轻接触球体，投篮时手臂和手腕应放松。选择合适的瞄准点：在三分投篮时，应选择篮筐前沿上方的点作为瞄准点，以保证球以正确的弧线飞向篮筐。练习投篮的起跳：起跳时，应使用脚尖发力，让身体向前上方弹起，同时将球投出。这样可以增加投篮的力量和高度。
2、三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。除此投手更重要的是跑位，如何跑位找空位是你要在比赛中练习的重要一点。
3、加强力量训练，三分球投篮需要较强的手臂力量。应重点锻炼肱二头肌，以增加大臂的力量，确保投出的球能够达到篮筐。此外，还需训练小臂，以便在投篮时控制球的弧度和旋转速度。大臂的训练方法较为常见，而小臂的训练方法则较少为人所知。
4、练习三分球需从姿势、发力、弧线、适应调整、持续练习五个核心环节入手，具体方法如下： 优化投篮姿势 若已有稳定的中距离投篮姿势且准度较高，可沿用原有姿势，避免因调整姿势影响力量输出。若需改进，需确保手臂、手腕、手指动作协调，形成“三点一线”的发力轨迹（手肘、手腕、指尖）。
灌篮高手里的樱木花道练投篮是哪一集啊
集训就是《两万球的挑战》93集。在初中时期被50名女学生甩过的红发不良少年樱木花道升入湘北高中之后，对偶然间认识的同年级女生赤木晴子一见钟情。在晴子的期待下，对篮球规则一窍不通的花道加入到篮球队。
灌篮高手是一部经典满怀情怀的80后动画，投篮练习在集训训就是《两万球的挑战》93集。故事背景是在和强劲的对手陵南高中的练习比赛之后，身材矮小却有着灵活运动能力的宫城良太以及曾经在初中时期获得县MVP称号的三井寿也回归球队。实力大幅提升的湘北高中篮球队开始为全国高中联赛神奈川县预选赛进行准备。
第101集，光荣的灌篮（动画版樱木最后的光荣灌篮）。
练习时第一次扣篮是和赤木在湘北的篮球馆里、甩掉赤木飞跃灌篮。在灌篮高手第3集里，你就可以看到樱木那记另人正奋的灌篮。
樱木花道简介.
樱木花道，日本漫画家井上雄彦著名作品《灌篮高手》中的主人公，湘北队的主力之一，樱木是一个头脑简单却又不失可爱的问题人物，他的个性既复杂又单纯，他在某些时候纯情得好似一个长不大的孩子，有时又经常自大得目中无人，敢于断言自己就是天才。
樱木花道本书的主人公湘北高中高一学生因晴子的激励而热爱篮球漫画书中的。
简介：樱木花道是《灌篮高手》中的男一号，湘北篮球队的主力之一。特点：他拥有坚强的意志和单纯率真的个性。尽管起初对篮球一无所知，但通过不懈努力和坚持，逐渐成长为一名出色的篮球运动员。樱木花道的人气极高，在各种投票中均名列前茅。 荻野千寻 简介：荻野千寻是宫崎骏动画《千与千寻》中的主角。
简介：他是日本动漫《名侦探柯南》的主人公，也是《魔术快斗》中的客串角色。特点：柯南的真实身份是高中生侦探工藤新一，因被灌下毒药而身体缩小，化名为江户川柯南。他聪明机智，善于推理，被誉为“平成年代的福尔摩斯”和“日本警察的救世主”。
张伯伦当年拿100分时,球队总分是多少?
总分169分，张伯伦一人就得了100分！这可是前无古人，后无来者的成绩！当然了，也不能忽视总是队友们的支持和努力。后来，据说在张伯伦赢得这场比赛的前一晚，还夜不归宿来着，更没有参加体能训练，可在比赛上，他还却还可以疯狂得分，坚持了整场比赛，由此看出他的实力和身体素质了。
张伯伦的巅峰时期是在勇士队（1955-1962），一共获得了9772分。他曾在勇士队单场拿过100分。单场100分记录：1962年3月2日，他在和纽约尼克斯的比赛中得到了100分。帮助费城以169：147获得胜利。整场比赛他63投36中，这场比赛张伯伦的罚球32罚28中的命中率，那个赛季他的罚球命中率是50.6%。
张伯伦，100分 张伯伦在新秀赛季创下的场均36分壮举已经让所有人都感到了惊讶，然而那只是奇迹的开始，这位NBA历史上最具传奇色彩的中锋在1961-62赛季创造了前无古人而且很可能后无来者的记录：在一场比赛中砍下100分并且整个赛季平均得分超过50。
篮球第一步怎么练?
第一步：练手感，主要是运球。运球高度一般以膝盖为准，分为低拍球和高拍球，二者要相互练....还有就是左右手........练完单手后腰左右手轮流拍，因为比赛的时候双手都要用到，再难点儿的就是胯下运球了......第二步：练习投篮姿势。
提升篮球突破第一步的爆发力主要依赖于腿部力量的训练。 建议进行深蹲练习，以增强腿部肌肉的力量和爆发力。 通过进行上下跳跃训练，可以进一步提高腿部力量的运用。 进行近距离冲刺跑训练，有助于提升启动时的爆发力。
离篮筐近时：第一步缩小，避免跳至篮板后。节奏把控：心中默念“一步、二步、三步起跳”，初期可慢跑练习，逐步提升速度。练习方法：慢动作分解：先原地练习步伐，再结合运球慢跑上篮。定点上篮：在篮下不同位置（如左右两侧45度角）练习，适应不同角度的步幅调整。
一：买个篮球（要中上的那种，摸起来手感好）二：找个好的场地，拍球。先左手拍100下，再右手拍100下，休息二十分钟，接着练，具体多少组，忘了，我当初都是练到实在是拍不动了才回家的 三：练了1--2个星期的拍球，逐渐有了球性，恭喜你，你可以花很长的时间玩些其他的训练了。
